Bildterapi

I bildterapin står din kreativitet i centrum. Våga testa ett nytt sätt att öka självkännedomen och självkänslan. Det handlar inte om att kunna teckna eller måla, utan vad bilden har att berätta och att skapandet får fritt spelrum.

VAD ÄR BILDTERAPI?

Bildterapi är en terapiform som integrerar bild och psykoterapi. Du skapar bilder för att söka kunskap om dig själv och din situation. Bearbetning sker både genom den skapande processen och det reflekterande samtalet då det personliga uttrycket och innehållet blir tydligt.

MÅL & SYFTE

Bildterapi hjälper dig att utveckla din skapande förmåga och att genom bilden bearbeta din historia, förändra mönster och påverka din utveckling.

METOD

Bildterapi bedrivs av bildterapeut under handledning av legitimerad psykoterapeut och utgår från psykodynamisk psykoterapi. Metoder som mindfulness som motverkar stress och oro samt modeller från kognitiv beteendeterapi används också vid behov.

MÅLERI ELLER FOTO

Du får måla egna bilder utifrån teman och fritt skapande.
Du kan också använda fotografier, egna fotoalbum eller att fotografera. Inga förkunskaper krävs.

INDIVIDUELL BILDTERAPI

Vi börjar med tre inledande samtal. Vid det tredje samtalet får du avgöra om bildterapi är rätt för dig. Om du vill fortsätta träffas vi 50 minuter under en bestämd tidsperiod. Vi ses på mottagningen på Järntorget 78 i Stockholm.

HUR GÅR DET TILL?

En terapisession inleds med att vi samtalar om det som har hänt sedan sist och vi fortsätter med en kort mental avslappning. Ibland bestämmer vi tillsammans ett tema att utgå från och ibland målar du fritt inre bilder. Medan du skapar är terapeuten tillgänglig för samtal och praktisk hjälp men lämnar dig i fred. När bilden är färdig betraktar vi den tillsammans och sätter ord på upplevelsen. Vi gör även tillbakablickande genomgångar av bilder från en längre period, för att synliggöra terapiprocessen.

KVALITETSGARANTI

För att arbeta som bildterapeut krävs både en konstnärlig och psykoterapeutisk utbildning, samt en integrering av dessa. Jaana Lindström är Diplomerad Bildterapeut med psykoterapeutisk grundutbildning och är medlem i SRBt, Svenska Riksföreningen för Bildterapeuter. Se www.srbt.se. Terapin bedrivs under handledning av legitimerad psykoterapeut.